Hamile kalmadan önce kararl? bir yoga prati?in varsa prati?ine hamile yogas? dersleri ile devam edebilirsin. Eger rab?tal? bir yoga evvelin yoksa doktorundan ald???n icazet sonras?nda 13.haftadan itibaren hamile yogas? derslerine girebilirsin.Kendiniz ve bebe?iniz için yoga dersine baz? e?yalar getirmeniz zaruri. Tabii ki yoga mat? bunun ba?lang?